alimentación y acné...?

Alimentación y piel…acné?! 
Cuantas veces has escuchado “no comas grasa que te saldrán espinillas”…”no comas chocolate…” será cierto que dejar de tomar leche y otros lácteos (como el queso, *lloremos*) es la posible solución a los problemas piel y acné?
Veamos… desafortunadamente estos comentarios tienen cierto sustento y validez, más no significa que eliminar estos alimentos es la cura definitiva para nuestro (si, nuestro ) problema, pero si existen investigaciones como la más reciente realizada en EU a un al rededor de 50,000 mujeres que afirmaban que durante sus años de niñez un vaso de leche era parte de su dieta diera durante los primeros años de vida, y quienes consumían 2 o más vasos de leche eran 44% más propensas a padecer de acné. 

Dicho esto y en resumidas cuentas…SI! Aunque no es la cura definitiva disminuirlos ayuda a evitar los tan odiados brotes de acné algo que todas en algún momento hemos padecido. 
Pero también debes recordar que de nada te servirá eliminar los lácteos de tu vida sino practicas otros hábitos saludables para tu piel y organismo como llevar una dieta totalmente balanceada, ingerir la cantidad de agua requerida por tu cuerpo, visitar a tu dermatólogo frecuentemente y seguir cada una de sus indicaciones al pie de la letra (y ni mencionemos que es sumamente importante tu casamiento con el protector solar!!)